Retour
MSC – Mindful Self-Compassion : Cycle d’autocompassion en pleine conscience
Apprivoiser son juge intérieur, entrer en amitié avec soi.
J’ai le plaisir de vous proposer ce programme très riche et subtil, que je me réjouis de vous transmettre.
Le MSC est un programme novateur de 9 semaines, appuyé par plus d’un millier d’études scientifiques, qui permet de développer la résilience émotionnelle pour affronter les défis de la vie et améliorer le bien-être émotionnel. C’est un cheminement individuel et collectif au sein d’un groupe sécurisant.
Chaque semaine, nous aborderons un thème spécifique, avec des apports théoriques et scientifiques, des méditations guidées et des pratiques informelles à intégrer dans la vie quotidienne.
Intériorité et échanges, apprentissage et entraînement, poésie et sciences pour vivre une expérience unique et humainement très belle.
A toute personne :
- souhaitant développer une meilleure relation à soi (autocritique fort, schéma de perfectionnisme, insatisfaction corporelle…)
- souhaitant améliorer leur capacité à vivre avec leurs émotions, et à accueillir les émotions difficiles comme la honte.
- travaillant dans la relation d’aide et/ou de soin.
- ou souhaitant simplement cheminer vers plus de bien-être et prendre soin d’elle-même
Infos pratiques :
9 dimanches, du 20 septembre au 22 novembre, de 9 h 30 à 12 h 30 (pause le 25 octobre).
420 euros, avec possibilité de payer en deux ou trois fois.
Groupe de 10 participants maximum.
Un problème financier ne doit pas être un frein à votre désir de participer à ce programme. Vous pouvez me contacter pour étudier ensemble les modalités les plus appropriées à votre situation.
Renseignements et réservations :
Pour vous inscrire ou pour toute information complémentaire :
