Breathwork – respiration circulaire

Nous respirons automatiquement près de 20 000 fois par jour sans y prêter attention, mais la qualité de notre souffle influence directement notre état intérieur. Le Breathwork nous invite à respirer avec conscience et présence afin de soutenir le système nerveux, diminuer le stress et retrouver un niveau d’énergie optimal. Lorsque la respiration est pleinement rétablie, elle permet d’accéder à un mieux-être durable sur les plans physique, mental et émotionnel.
Mon approche est basée sur la Respiration Circulaire : une respiration consciente et connectée, sans pause entre l’inspire et l’expire. Cette technique, guidée par la voix et accompagnée d’un fond sonore, invite le corps et l’esprit à se détendre profondément. Elle peut faire émerger des sensations physiques (picotements, chaleur, légèreté), des émotions, des images ou des prises de conscience. Chaque expérience est unique, et il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de la vivre.

Comment se déroule une séance ?
Chaque séance commence par un temps d’accueil et de présentation. Vient ensuite l’apprentissage de la technique : je présente les différentes étapes de la Respiration Circulaire, avec une démonstration et une pratique ensemble, pour que chacun·e se sente en confiance avant de commencer. Une phase de relaxation permet ensuite de déposer le mental et de préparer le corps, avant d’entrer dans le cœur de la séance : la Respiration Circulaire, guidée par ma voix et accompagnée d’un fond sonore évolutif aux intensités variées. La séance se termine par un temps d’intégration, une relaxation profonde qui permet d’accueillir ce qui vient d’être vécu, puis par un cercle de partage où chacun·e peut échanger sur son expérience, ses sensations et ses ressentis.
Aucun niveau n’est requis. Que tu découvres cette pratique pour la première fois ou que tu sois déjà familier·ère avec le Breathwork, les séances sont accessibles à tout le monde. Aucune préparation particulière n’est nécessaire, si ce n’est ta curiosité et ton envie de te reconnecter à ton souffle.

Que prévoir pour la séance ?

Des vêtements confortables
Un tapis de yoga

Je serai ravie de t’accueillir dans ce nouvel espace.

Atelier proposé par Léah LASK, facilitatrice en Breathwork – Respiration Circulaire certifiée.
Tarif : 45 euros – Nombre de places limité : 8 personnes
Inscription via ce lien : https://linktr.ee/leahlask.breathwork
Contact : hello@leahlask.com / Tel : 0611364907

Trouvez réponses aux questions
les plus fréquemment posées

Comment louer l’espace ?

La Maison nadika, c’est un cabinet individuel de 15 m² avec lavabo pour les consultations individuelles. À ce jour, il reste quelques créneaux libres dans la semaine. Vous cherchez à rejoindre notre équipe, n’hésitez pas à nous contacter sur contact@maison-nadika.com.

La Maison nadika c’est aussi une salle de pratique de 50 m². N’hésitez pas à vous référer à l’agenda afin de voir les créneaux d’ores et déjà réservés. Pour toute réservation et/ou pour découvrir l’espace, contactez-nous sur contact@maison-nadika.com

Quelles sont les conditions de réservation ?

Lors de la réservation de la salle de pratique, nous établissons un contrat de mise à disposition avec apport de votre RCP (assurance professionnelle). Lors de la signature du contrat, 50% de la réservation est demandée, et une fois l’événement passé, il vous sera demandé de régler le complément. Et si l’événement n’a pas lieu, vous n’aurez pas rien à régler de plus que le montant initial. Mais ce dernier ne vous sera pas restitué.

Peut-on privatiser sur plusieurs jours ?

Il est tout à fait possible de réserver la salle sur plusieurs jours, selon ses disponibilités. Le simple respect du calme dans les parties communes : salle d’attente et cuisine, est demandé afin que les activités du cabinet et de la salle se passent harmonieusement.

Comment venir à la Maison nadika ?

La Maison Nadika se situe au 9 rue du Commerce, dans le quartier Clémenceau/Chaptal.
Vous venez de Montpellier, en transport en commun, les arrêts à proximité sont les suivants : Tram Plan Cabanes (L3), Saint Denis (L3), St Guilhem-Courreau (L4) et la ligne 5 du tram : arrêt Place du 8 Mai 1945 vous permet d’arriver à 3 minutes de notre espace.
Vous venez de l’extérieur de Montpellier, la Maison Nadika est proche de la gare St Roch : à pied, vous y accéderez en 15 minutes.
En voiture, le stationnement est payant à proximité sauf le dimanche. Le parking Vinci le plus proche est sur Gambetta.

Comment s’inscrire à un atelier ou prendre rdv avec un intervenant régulier ?

Pour vous inscrire à un atelier ou prendre rendez-vous pour une consultation individuelle, contactez directement le professionnel concerné (par téléphone ou message) qui n’hésitera pas à vous donner ses modalités de réservation.

Quoi apporter pour un atelier ?

La Maison nadika bénéficie de zafus et plaids et de thés/infusions en usage libre pour chaque atelier. N’hésitez pas à apporter tout ce qui, selon la pratique, pourra concourir à votre confort : tapis de yoga, chaussettes, gourde… à ajuster selon les propositions de l’intervenant.

Restons en contact

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