Atelier bien-être : le dos, le mal du siècle

Sophie & Audrey vous proposent un atelier unique, alliant Yoga, Auto-massage (Do-In) et Yoga Nidra, 3 pratiques complémentaires pour soulager les tensions et prévenir des douleurs !

Au programme de cet atelier :
> Yoga : postures et mouvements doux pour assouplir et renforcer le dos.
> Techniques d’auto-massage et Do-In : pressions, frictions et étirements pour relâcher les tensions musculaires.
> et Yoga Nidra (relaxation profonde : un voyage intérieur pour apaiser le mental et détendre en profondeur tout le corps.

Accessible à tous, venez en solo ou en duo avec une tenue confortable et laissez-vous guider ! Sophie & Audrey vous proposent un moment de convivialité autour d’exercices simples et efficaces que vous pourrez intégrer facilement dans votre quotidien !

Matinée proposée par Sophie COURTIER, enseignante en Hatha Yoga et Audrey ADÉLAÏDE, créatrice d’harmonie
Tarif : 40 € . Places limitées. Sur inscription
Contact : Sophie : 06.60.94.09.22 – Mail : sophiecourtier69@gmail.com
ou Audrey : 06 95 88 10 03 – Mail : audrey.adelaide@hotmail.fr – Site : massagebyaudrey.com

Trouvez réponses aux questions
les plus fréquemment posées

Comment louer l’espace ?

La Maison nadika, c’est un cabinet individuel de 15 m² avec lavabo pour les consultations individuelles. À ce jour, il reste quelques créneaux libres dans la semaine. Vous cherchez à rejoindre notre équipe, n’hésitez pas à nous contacter sur contact@maison-nadika.com.

La Maison nadika c’est aussi une salle de pratique de 50 m². N’hésitez pas à vous référer à l’agenda afin de voir les créneaux d’ores et déjà réservés. Pour toute réservation et/ou pour découvrir l’espace, contactez-nous sur contact@maison-nadika.com

Quelles sont les conditions de réservation ?

Lors de la réservation de la salle de pratique, nous établissons un contrat de mise à disposition avec apport de votre RCP (assurance professionnelle). Lors de la signature du contrat, 50% de la réservation est demandée, et une fois l’événement passé, il vous sera demandé de régler le complément. Et si l’événement n’a pas lieu, vous n’aurez pas rien à régler de plus que le montant initial. Mais ce dernier ne vous sera pas restitué.

Peut-on privatiser sur plusieurs jours ?

Il est tout à fait possible de réserver la salle sur plusieurs jours, selon ses disponibilités. Le simple respect du calme dans les parties communes : salle d’attente et cuisine, est demandé afin que les activités du cabinet et de la salle se passent harmonieusement.

Comment venir à la Maison nadika ?

La Maison Nadika se situe au 9 rue du Commerce, dans le quartier Clémenceau/Chaptal.
Vous venez de Montpellier, en transport en commun, les arrêts à proximité sont les suivants : Tram Plan Cabanes (L3), Saint Denis (L3), St Guilhem-Courreau (L4) et bientôt la ligne 5 du tram vous permettra d’arriver à 3 minutes de notre espace.
Vous venez de l’extérieur de Montpellier, la Maison Nadika est proche de la gare St Roch : à pied, vous y accéderez en 15 minutes.
En voiture, le stationnement est payant à proximité sauf le dimanche. Le parking le plus proche est sur Gambetta.

Comment s’inscrire à un atelier ou prendre rdv avec un intervenant régulier ?

Pour vous inscrire à un atelier ou prendre rendez-vous pour une consultation individuelle, contactez directement le professionnel concerné (par téléphone ou message) qui n’hésitera pas à vous donner ses modalités de réservation.

Quoi apporter pour un atelier ?

La Maison nadika bénéficie de zafus et plaids et de thés/infusions en usage libre pour chaque atelier. N’hésitez pas à apporter tout ce qui, selon la pratique, pourra concourir à votre confort : tapis de yoga, chaussettes, gourde… à ajuster selon les propositions de l’intervenant.

Restons en contact

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nos ateliers phares et des ressources inspirantes pour accompagner le féminin.